Nikogo już chyba obecnie nie trzeba przekonywać o celowości codziennego spożywania warzyw i owoców. Są one bezcennym źródłem błonnika, witamin i minerałów, ale oprócz całego bogactwa wartości odżywczych, dostarczają również niepowtarzalnego zapachu, smaku i wreszcie barwy.

Kolorowe, soczyste i pyszne – owoce kuszą nas swoim wyglądem, smakiem i właściwościami zdrowotnymi. Z przyjemnością stosujemy balsamy do ciała na bazie owoców, perfumy o owocowym zapachu, czy maseczki i peelingi przygotowane ze świeżych truskawek lub mango. Dobroczynne właściwości owoców Od dziecka wiemy, że zwłaszcza cytrusy są źródłem witaminy C, wzmacniającej odporność, zawierają także cenne [...]

Kardiolodzy od lat podkreślają, że zaburzeniom pracy serca i układu krwionośnego można zapobiec poprzez pozytywne zmiany w stylu życia jak np.: wprowadzenie zdrowej diety, regularny wysiłek fizyczny, rzucenie palenia papierosów i codzienny relaks. Cholesterol wrogiem serca Zacznijmy od zbadania poziomu cholesterolu we krwi – całkowitego, „złego” LDL i „dobrego” HDL. Jeżeli wynik przekroczy normę (190 [...]

Wzmożony wysiłek fizyczny i odpowiednio zbilansowana dieta, bogata w niezbędne witaminy i minerały, to podstawa na drodze do perfekcyjnej figury i dobrego samopoczucia. Małgorzata Budzik, Marketing Manager z firmy Euroser tłumaczy, jak urozmaicić nasze posiłki by były dietetyczne, a przy tym odżywcze i zdrowe. Z otyłością boryka się coraz więcej ludzi na całym świecie – [...]

Laboratoria Lehning polecają na wiosenną kurację odchudzającą preparat homeopatyczny FUCUS Complexe Nr 111, który pobudza procesy podstawowej przemiany materii, hamuje apetyt, poprawia trawienie, a po uzyskaniu spadku wagi- ułatwia jej utrzymanie. FUCUS Complexe Nr 111 polecany jest przy: otyłości, skłonności do tycia, nadmiernym apetycie, zaburzeniach przemiany materii, zaparciach. Wiosenna kuracja homeopatyczna z FUCUS Complexe Nr [...]

Pracownik biurowy, kierowca zawodowy i polityk to profesje, które według Polaków najbardziej sprzyjają otyłości – wynika tak z badania przeprowadzonego na zlecenie organizatorów programu „Chitinin Extra. Lżej w pracy”*. Prawie 70% ankietowanych uważa, że siedzący tryb pracy w biurze przeszkadza w utrzymaniu szczupłej sylwetki. Zdaniem respondentów na otyłość narażeni są też kierowcy zawodowi (54,1%) oraz [...]

Ograniczając jedynie kaloryczność diety nie zgubimy zbyt wielu zbędnych kilogramów – potwierdzają badania amerykańskie. Jest to związane z naturalnym mechanizmem wyrównawczym, który sprawia, że nasz organizm zmniejsza aktywność fizyczną w odpowiedzi na mniejsze dostawy energii. Artykuł na ten temat publikuje pismo ” American Journal of Physiology – Regulatory, Integrative and Comparative Physiology”. Jak wyjaśnia biorąca [...]

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) racjonalne odżywianie może wpływać na wzrost wydajności pracy aż o 20%. Niewłaściwa dieta i zamawianie gotowych, wysokokalorycznych potraw ma wpływ na występowanie otyłości wśród pracowników biurowych. Eksperci programu „Lżej w pracy” przedstawiają zasady zdrowego odżywiania i troski o szczupłą sylwetkę w pracy. Pośpiech i duża ilość obowiązków sprawia, że pracownik [...]